Личностный рост

Ты здесь:
Личностный рост

Тренинг «Личностный рост».

Цель тренинга: 8 часов погружения в особую атмосферу. В основе программы 100% практики. Работа с телом и бессознательным через актерские психофизические техники и телесно-ориентированную терапию. Ваш результат после тренинга: снятие психофизических зажимов, личная трансформация, возврат искренней радости к жизни во всех ее проявлениях.

Время проведения: 1 день,8 часов (дополнительно 1 час – обеденный перерыв). PS: Альтернативные форматы проведения по времени обсуждается при личной встрече.

Формат проведения: 100%-ная практика!6-ть практических блоков:

Количество участников: От 7 до 12 человек

Программа тренинга

1.Модуль. Погружение в тему

  • Мышечный панцирь (откуда берутся зажимы, как их увидеть у себя и избавиться раз и навсегда);
  • Как работа с телом дает прямой доступ к бессознательному;
  • Взаимосвязь тела и психики (как менять состояние через ресурсы тела и наоборот);
  • Что такое телесно-ориентированная психотерапия и как ее использовать для успеха в личной и профессиональной сферах жизни;

2 Модуль. Раскрепощение

  • Дыхательные упражнения на основе Стрельниковой;
  • Комплекс упражнений для снятия стресса на основе метода «Ключ» Хасая Алиева;
  • Психофизический тренинг на раскрепощение (технология международной школы актерского мастерства Михаила Чехова);

3.Модуль. Диагностика и терапия

  • Серия диагностических и терапевтических упражнений из телесно-ориентированной психотерапии (психофизический тренинг, индивидуальная работа, упражнения в двойках, групповые активности).

4. Модуль. Эмоции

  • Серия телесно-ориентированных упражнений на проработку внутренних конфликтов, связанных с проявлением негативных эмоций;
  • Серия психологических и актерских упражнений для тренировки эмоциональной гибкости;

5. Модуль.Голос

  • Серия телесно-ориентированных упражнений на проработку внутренних конфликтов, связанных с проявлением негативных эмоций;
  • Серия психологических и актерских упражнений для тренировки эмоциональной гибкости;

5. Модуль.Голос

  • Обратная связь: делимся инсайтами, определяем индивидуальные зоны роста, подбираем необходимые ресурсы для дальнейшей проработки в «полях» (в реальной жизни);
  • Финальный сюрприз (супер релакс).

После тренинга тренер передает методические материалы, листы оценки навыков переговоров, тест для проверки закрепления знаний и навыков, полученных на тренинге.

Задать свой вопрос

Ответим на любой ваш вопрос. Можете связаться с нами прямо сейчас, мы всегда на связи!