Это восьмая статья проекта «Ценности, которые определяют нашу жизнь». В ней я раскрываю ценность «время». Советы и практические методы, приведенные в статье, помогут вам начать эффективнее управлять своим временем и своей жизнью…

Время — это бесценный дар. Когда оно уходит, оно больше никогда не восполняется. Время — самая дорогая валюта в мире. Потраченное время уже не вернуть. Время — мудрый доктор и учитель. Оно лечит все обиды и тревоги, и открывает нам через года свою мудрость. Время становится удивительным даром и энергией, которой мы располагаем, если мы правильно используем его. Но если мы не овладели искусством управлять им, то время становиться нашим самым злейшим врагом, который быстро лишает нас жизни и  энергии, неминуемо приближая к смерти. День и каждое мгновение дорого только для того, кто умеет жить.

«Время, затраченное впустую, есть существование; время, употребленное с пользой, есть жизнь» (Эдуард Юнг)

Тратить время впустую — значит предавать себя, свою индивидуальность и все заложенные в ней возможности. Вселенная наделила каждого даром уникальности. Чтобы этот дар зацвел в полную силу и принес радость и счастье как вам, так и другим, необходимо научиться правильно использовать свое время. Когда мы тратим время зря, мы предаем не только себя, но и весь мир.

«Нельзя убивать время, не вредя при этом вечности!» (Генри Торо)

Принципы:

Чтобы реализовать свой потенциал и наполнить жизнь радостью, необходимо научиться правильно использовать свое время.

Неудачное планирование времени — это планирование неудачи.

Управлять временем, значит управлять жизнью.

Если Мы не берем жизнь под свой контроль, то Она берет нас под свой.

Каждое мгновение есть возможность начать жизнь сначала.

Каждое мгновение можно использовать максимально эффективно.

Применение на практике:

Правила эффективного планирования.

Приведенные ниже правила — это классические рекомендации для более эффективного управления временем. Если ваше время значимо для вас, и вы хотите научиться лучше использовать его, то не делать этого, не соблюдать эти правила просто нельзя.

1 Правило. Ставьте цели и делайте их конкретными!

Чтобы двигаться вперед к своим мечтам и желаниям, необходимо максимально конкретно определить пункт прибытия. Тогда вам будет легко простроить маршрут. Ставя цели, делайте их конкретными и измеримыми. Четко сформулированная цель станет для вас высококачественным топливом для ее достижения. Сроки и намеченные параметры измерения, по которым вы точно поймете, что цель достигнута, вдохнут в нее жизнь.

2 Правило. Планируйте свое время!

Японские корпорации планируют свою деятельность на 200 лет вперед. Долгосрочное планирование — самый надежный путь к овладению искусством управлять временем и добиваться максимальных успехов. Определите для себя чего вы хотите достичь в результате своей жизни. Далее конкретно наметьте результаты, которых вы хотите достичь через 20-10-5 лет. Затем перейдите к планированию этого года, месяца, недели и завтрашнего дня. Далее приучите себя к серии остановок для планирования жизни:  каждый день на 5-10 минут, чтобы спланировать завтрашний день; каждое воскресенье на 1 час, чтобы спланировать следующую неделю; последний день месяца на 2-5 часов, чтобы спланировать следующий месяц и на пол дня в конце года посвятите тому, чтобы спланировать следующий год. Пересматривайте приоритеты, корректируйте цели, планируйте каждый день — это значительно экономит время и помогает вам легче и быстрее приходить к намеченным целям.

3 Правило. Правильно расставляйте приоритеты.

Это, возможно, самый главный навык для эффективного управления временем. Не правильно расставленные приоритеты, ведут к потере нервов, денег и драгоценного времени. Научитесь точно определять, что должно быть сделано первым, что вторым, а что третьим. Во время планирования года определите для себя 1-3 главных проекта в этом году. То же самое, когда планируете месяц, — 1-3 ключевых проекта на этот месяц, которые приблизят вас к вашим главным проектам на год. И так далее: 1-3 ключевые задачи на неделю, 1-3 на следующий день. Далее приучите себя в течении дня первым делом выполнять самые важные задачи. Вот вам вопросы-фильтры, по которым на этапе планирования можно определить приоритет, стоящих перед вами задач:

 «Что я сделаю в первую очередь завтра, если случиться что-то непредвиденное, что потребует почти все мое время, и оставит мне только 20 минут на свои дела? Что я сделаю во вторую очередь, если в моем распоряжении окажется 1 час? Что я сделаю третьим, если у меня будет 2 часа?.. и так далее»

 «Выполнение каких задач помогает мне быстрее приблизиться к реализации своих главных целей в этом году, месяце, недели?»

«Выполнение каких задач приносит мне больше всего денег? Сколько я зарабатываю в час, занимаясь тем, чем я сейчас занимаюсь? Выполнение каких задач приносет (или принесут в перспективе) мне больше всего денег?»

Принципы высокоэффективности.

Итак, мы поставили цели и расставили приоритеты. Теперь самое время задать вопрос: «Как я могу быстрее, легче и с большим удовольствием реализовать намеченное?» Ниже вы познакомитесь с восемью  принципами высокоэффективных людей, которые помогут вам значительно сократить дистанцию до своих целей.

1) Привычка «делать».

Чтобы получить желаемый результат — необходимо что-то сделать для этого. А чтобы получить много желаемых результатов — необходимо много действовать. Поэтому успешные высокоэффективные люди предпочитают больше действовать, чем думать и размышлять над тем, как это сделать. Отводите на планирование 5% времени, а 95% — на реализацию планов. Нам часто не дано знать все, что нас ждет на пути к цели. Поэтому какой бы план мы не составили, он, наверняка, будет меняться. Главное — это определить первые шаги и тут же приступить к их реализации. А дальше жизнь и новый опыт подскажут в каком направлении двигаться и где внести коррективы.

2) Искать высокоэффективность во всем, что делаю.

Используйте каждое мгновение с пользой. Ищите способы объединять два-три полезных дела в одно. Например, когда вы делаете зарядку, вы можете делать ее, слушая при этом аудиокнигу. Или, например, когда прогуливаетесь, вы можете визуализировать то, как достигли свою мечту… и т.д. Регулярно ищите возможность объединять приятное с полезным и искать высокоэффективность в каждой своей минуте.

3) Подружиться ос своим днем.

У каждого из нас свои биологические ритмы. Когда вы чувствуете наибольший подъем сил в течении дня? А когда усталость, сонливость? Изучите себя. Далее подстройте работу и отдых под свои ритмы. В пики активности погружайтесь в работу по максимуму и выбирайте в это время делать наиболее творческую работу, где необходимо воображение и творческая фантазия. А в моменты спадов, можете либо заняться механической рутинной работой или же просто погрузиться в сон, дремоту, слушая при этом медитативную музыку или трансформирующие медитационные аудио программы.

4) Приобретать навыки, которые сокращают дистанцию целей.

Любая новая цель, как правило, предполагает за собой освоение каких-то новых навыков, необходимых для ее реализации. После определения цели, выпишите какие навыки вам необходимо приобрести, чтобы ее реализовать и какие навыки помогли бы вам реализовать ее еще быстрее. Например, такие навыки, как скорочтение, скоропечатание, развитая память, владение английским языком, умение общаться и влиять, тайм-менеджмент и целеполагание, сегодня будут полезны в любом деле. Они помогут вам быстрее и легче достигать целей и успевать делать в 10 раз больше дел, чем обычно.

После составления списка навыков, расставьте приоритет и выберите два наиболее актуальных на данный момент. Затем приучите себя выделять, как минимум по 20 минут в день на их освоение. С помощью таких маленьких шагов, вы сможете легко внедрить любой навык. Каждый день по 20 минут уделяйте время на освоение навыка, и через 1-3 месяца вы овладеете им. Затем берите следующие два новых навыка и внедряйте по той же системе. Помните, «вода камень точит». Маленькие шаги на пути к цели — это самый надежный и комфортный путь к ее реализации.

5) Сбрасывать балласт.

Когда мы не успеваем что-то сделать, когда мы откладываем на завтра то, что можно сделать сегодня, мы  накапливаем большой балласт дел, которые отнимают у нас энергию. Мы помним о них и переживаем, что до сих пор не сделали. Что можно предпринять, чтобы снять этот груз незаконченных дел? Возьмите ручку и «выгрузите» все свои «долги» на бумагу. Далее определите менее приоритетные из них и либо откажитесь от них вовсе, либо делегируйте. Наиболее важные дела зафиксируйте в органайзере, чтобы сделать их в ближайшем будущем. Чтобы больше не накапливать балласт, выработайте привычку делать сразу то, на что требуется не более 5 минут; научитесь говорить «нет» не срочным и не важным делам; и далее старайтесь быть более дисциплинированным и организованным, чтобы вовремя решать наиболее важные задачи.

6) Подбрасывать дрова.

Без мотивации нет движения. Слабая мотивация — слабое движение, и наоборот, сильная мотивация — активное движение. Научитесь поддерживать у себя высокий уровень мотивации. Для этого выработайте привычку, как можно чаще фокусироваться на желанных целях. Утром, перед выходом из дома, и вечером перед сном, визуализируйте свою цель так, будто вы ее уже достигли. Пусть то, что вы рисуете в вашем воображении вдохновляет вас.

Для усиления мотивации полезно брать на себя публичные обязательства перед своим кругом знакомых, что вы достигнете свою цель к указанному строку. При этом можно назначить себе штраф, в случае если цель не будет достигнута к сроку, и приятную награду, если все получится.

Помните так же, что ни что так не радует и не подпитывает мотивации, как маленькие победы на пути к желанной цели. Поэтому «ешьте слона по кусочкам». Разделите свою цель на маленькие части и каждый день или неделю реализуйте свою цель по намеченным этапам.

7) Побеждать самого себя.

Всегда стремитесь делать больше. Побеждайте самого себя каждый день. Сжимайте сроки достижения своих целей. Ваш потенциал не имеет потолка. Вы всегда можете больше. Поэтому каждое мгновение спрашивайте себя, делаете ли вы сейчас лучшее, что можете делать в данный момент. И вкладывайтесь во все, что делаете на 110%. Удивляйте и побеждайте самого себя каждый день. Только так вы сможете наиболее полно раскрыть свой потенциал.

Научитесь давать себе обратную связь. В конце дня, например, вы можете ставить себе оценку от 1 до 10 в зависимости от того, насколько вы собой довольны. Если оценка будет менее 10, тогда спросите себя: «Что мне нужно было сделать, чтобы было 10? И что я могу сделать завтра, чтобы была 10-ка?»

8) Затачивать пилу.

Когда мы что-то достигаем, то радуемся, прежде всего, не достигнутой цели, а тем внутренним изменениям, которые с нами произошли на пути к ней. Личностный рост — это то, ради чего мы живем. Познать себя, чтобы научиться жить счастливо и стать как можно большим для этого мира, вот наше главное стремление. Каждый день выделяйте время для личностного роста. Если вам приходится слишком много напрягаться на пути к реализации цели, значит вы «пилите тупой пилой». Другими словами, — вам мешают какие-то личностные ограничения. Это могут быть тормозящие установки и убеждения, негативные привычки или просто отсутствие необходимых навыков. Выделяйте время в течении дня для работы над собой. Чаще общайтесь с наставником, коучем или психологом, чтобы разобраться со своими ограничениями. Оставайтесь наедине с собой, чтобы честно поговорить с самим собой и разобраться во всех насущных вопросах. Меняйте свои привычки на более позитивные и полезные. Осваивайте новые навыки, чтобы упростить свою жизнь и ускориться на пути к желанным целям. Затачивайте пилу, иначе, вы обнаружите себя в рядах неудачников и может оказаться слишком поздно, чтобы это исправить. Потерянного времени не вернуть.

Аффирамации:

* Я эффективно распределяю свои энергию и время, чтобы более результативно двигаться к своим целям;

* Я выбираю счастливую, гармоничную, яркую и очаровательную жизнь, в которой много любви, чудес и открытий;

* Я использую каждое мгновение, как шанс для роста;

* Я отдаюсь на 110% всему, за что берусь;

* Если что-то идет не по плану, значит так надо. Мой мир всегда заботиться обо мне;

* Я с любовью и благодарностью принимаю все, что дарит мне жизнь;

* Завтра не существует. Этот день лучший в моей жизни;

* Я концентрируюсь только на решениях и на том, как получить от жизни больше;

* Мой потенциал безграничен;

* Я всегда могу больше.

Резюме:

Чтобы смело двигаться к своим мечтам, чтобы удивлять себя самого каждый день, чтобы раскрыть свой потенциал по максимуму, научитесь ценить свое время. Его нужно не тратить, а инвестировать. Самый мудрый человек тот, кого больше всего раздражает потеря времени.

«Человек, решивший растратить хотя бы один час своего времени, еще не дорос до того, чтобы понимать всю ценность жизни» (Чарльз Дарвин)

Научитесь правильно расставлять приоритеты и не откладывать на завтра все, что для вас по-настоящему важно. При этом в течении дня учитесь концентрироваться только на том, чего вы хотите, а не от чего бежите. Только неудачники  концентрируются на проблемах и думают о том, как сохранить то, что уже имеют. С сегодняшнего дня думайте только о решениях, о том, как достичь того, чего вы хотите и как получить от жизни больше. Думайте позитивно, будьте оптимистом. Смотрите на любую проблему, как на подарок судьбы. Просто благодарите и делайте выводы. Это сделает вашу жизнь прекрасной.

«Самая значимая и осмысленная вещь, ради которой стоит жить — это стремление к полному раскрытию своего потенциала» (Дипак Чопра)

Вы всегда можете больше, потому что ваш потенциал безграничен. Нам дается столько сил, энергии и мудрости, сколько нужно, чтобы дотянуться до своих желаний. И чем масштабнее наши планы, и чем больше мы выкладываемся для их реализацию, тем полнее и великолепнее наша жизнь.

Автор статьи: Максим Дудкин

Если тебе понравилась статья, и оказалась чем-то полезной, буду признателен тебе за «лайк» и твои комментарии, как обратная связь. И спасибо тебе за то, что поделился статьей с теми, кому может пригодиться эта информация.

Понравилась статья и хотите отблагодарить?
Просто нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь с друзьями!