Это шестая статья проекта «Ценности, которые определяют нашу жизнь». В ней я раскрываю ценность «самосовершенствование». Аффирмации (фразы для многократного повторения) и практические методы, приведенные в статье, помогут вам легко и с радостью совершенствоваться каждый день, и быстрее достигать своих желанных целей.

«Дорого под названием «потом» ведет в страну под названием «Вникуда» (неизвестный автор)

В жизни есть только два пути — либо в гору либо с горы. Нет варианта «постоять на месте». Если вы думаете, что у вас «пауза», «остановка» в личном или профессиональном росте, не сомневайтесь, вы катитесь вниз. Наша зона комфорта, затягивает нас, если мы перестаем ее расширять. И ничего с этим не поделаешь. Нужно совершенствоваться каждый день, если хочешь жить по-настоящему счастливой и наполненной жизнью.

«Неудачники делают то, что ведет к снятию напряжения, в то время как победители делаю то, что ведет к достижению цели» (Брайан Трейси)

Постоянное и непрерывное самосовершенствование — это привычка, которая неизбежно приводит к успеху. Но чтобы сформировать ее нужно четко осознать главный закон «победителей»: «Стремитесь не к тому, чтобы сохранить то, что имеете, а к тому, чтобы получить от жизни еще больше.» Но для того чтобы достигать и получать большего, приходится постоянно преодолевать дискомфорт. И это нормально! Только так мы растем и добиваемся новых целей. Иначе, если мы стремимся делать то, что ведет к снятию напряжения и дискомфорта, мы в итоге платим по кредиту еще больше. Все просто, смотрите сами: например, вы пожертвовали спортом в угоду лишнему часу сна или слишком много кушаете сладкого, в итоге расплачиваетесь своим здоровьем. При чем «платить по счетам» приходится всегда больше, с процентами.

«Если вначале «яд», значит потом будет «нектар»… и наоборот» (восточная мудрость)

Принципы:

Для счастья и самореализации человек должен непрерывно расти.

Залог успеха — это привычка регулярно преодолевать краткосрочный дискомфорт на пути к самосовершенствованию и улучшению качества жизни.

Суть непрерывного совершенствования — учиться мыслить и действовать на перспективу.

Бедный думает о том, как сохранить то, что имеет, богатый — как получить от жизни больше.

Сегодня впереди всех тот, кто быстрее всех учится. Непрерывное обучение и усовершенствование навыков — обязательное условие для роста и улучшения качества жизни в 21 веке.

Применение:

Аффирмации

* Я эффективно распределяю свои энергию и время, чтобы более результативно двигаться к своим целям;

* Я регулярно приобретаю навыки, которые сокращают дистанцию до моих целей;

* Я регулярно избавляюсь от негативных привычек, и формирую новые позитивные, которые дают энергию и экономят время на пути к желанным целям;

* Я соблюдаю оптимальный режим питания и сна, совершенствую свое здоровье и с каждым годом становлюсь моложе;

* Я ищу высокоэффективность во всех своих действиях и вкладываюсь на 110% во все, за что берусь.

Практика
  1. Принцип осознанного движения 

Важно понимать, что организм человека так устроен, что он всегда стремиться к безопасности и самосохранению. Поэтому он любит ходить по «накатанным» дорожкам и не хочет менять привычки. И всегда есть момент, когда мы, сами того не осознавая, становимся рабами своих привычек и стереотипного поведения. Но чтобы двигаться вперед, нужно учиться контролировать себя, действовать осознанно и формировать новые позитивные привычки. Другими словами, — непрерывно самосовершенствоваться. Поэтому начните с простого, — перестаньте быть рабом своих старых  привычек. Меняться легко! Нужно только войти во вкус. Спросите себя сейчас: «Кто в данный момент контролирует мои действия? Какая-то моя старая привычка или я сам осознанно сделал выбор?» Представьте, что ваш организм — это огромная фабрика, в котором действуют цехи, отвечающие за состояние здоровья вашего тела, цехи по работе с мыслями, эмоциями и т.п.. А вы — это мудрый руководитель всего предприятия, который, естественно, страстно желает, чтобы оно росло (совершенствовалось) и процветало. Насколько вы сейчас справляетесь с этой задачей, как руководитель? Какие «цехи» в данный момент работают хуже всего? Что вам нужно исправить, в чем быть особенно бдительным?….

Если вы хотите быть уверенны в своих действиях, если вы хотите наполнить смыслом каждый свой шаг и поступок, контролируйте свои действия, и всегда спрашивайте себя: «То, что я делаю сейчас, приближает меня к моим желанным целям?» Если ответ «нет», тогда немедленно измените свои действия.

  1. Алгоритм безопасного выхода из зоны комфорта.

Любое изменение в жизни дискомфортно и сложное в начале. Поэтому необходимо

соблюдать некоторые правила выхода из зоны Комфорта:

  1. Выходить в дискомфорт по чуть-чуть (но регулярно)
  2. Хвалить себя в момент расширения зоны комфорта (повторяйте про себя или в слух «Я себе нравлюсь», «Я молодец», «Я собой горжусь» и т.д. Найдите свою фразу)
  3. Видеть перед собой цель (цель, если она ваша, всегда вдохновляет. Просто помните о том, что получите, когда достигнете свою цель, и почему для вас это так важно);
  4. Делать себе подарки (составьте список всего, что вас радует и от чего вы получаете удовольствие. Теперь давайте себе это только в качестве вознаграждения за «труды». Чем больше выход из зоны комфорта, тем больше награда)

Применяя эти правила, вы увидите, как дискомфорт от нового сменяется удовольствием. Привычка все время расти – это залог успеха и счастья.

  1. Высокоэффективность

Каждый день старайтесь совершать новые победы; становитесь более продуктивными; осваивайте новые навыки, которые быстрее приближают вас к целям и улучшают качество жизни. Постоянно совершенствуйтесь и в любви, и в бизнесе, и  в отношениях. После пробуждения спрашивайте себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы стать чуть лучше?» А в конце дня спрашивайте: «Что я сделал сегодня, чтобы стать лучше?»

Резюме:

Постоянный рост и непрерывное совершенствование — это потребность, заложенная природой в каждого человека. Почему так? Может потому что, как говорят на востоке, душа человека стремиться к освобождению от материальных оков. И необходимо исчерпать человеческий опыт, чтобы душа захотела двигаться дальше к новым вершинам. Поэтому от жизни надо брать максимум, впитывать и наслаждаться каждым мгновением, тотально проживать каждый опыт, и только тогда, когда мы полностью выпьем, насладимся и пресытимся этим опытом, душа придет к освобождению. Как говорил Л. Н. Толстой: «Человек на земле есть работник, приставленный к делу спасения своей души». Поэтому  благодарите жизнь за все, что имеете сейчас, и старайтесь  при этом каждый день, хоть немного расширять диапазон своего опыта и своих возможностей. Уже сегодня станьте чуть более осознанным, чуть более ответственным и более оптимистичным. И при этом постоянно  укрепляйте взаимоотношения с людьми и в семьей, увеличивайте свои доходы и стремитесь достигать своих целей еще быстрее. Непрерывное самосовершенствование наполняет жизнь смыслом, глубоким удовлетворением и душевной гармонией.

Автор статьи: Максим Дудкин

Если тебе понравилась статья, и оказалась чем-то полезной, буду признателен тебе за «лайк» и твои комментарии, как обратная связь. И спасибо тебе за то, что поделился статьей с теми, кому может пригодиться эта информация.

Понравилась статья и хотите отблагодарить?
Просто нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь с друзьями!